1. Creer que el calor solo es peligroso al mediodía
El calor puede afectarte en cualquier momento del día. Las lesiones por calor, agotamiento,
deshidratación y quemaduras solares pueden ocurrir a cualquier hora. ¡Así que no bajes la
guardia!
2. No tomar en serio el golpe de calor
El golpe de calor es serio. Si alguien está confundido y desorientado por el calor, llama al 911 y
busca enfriarlo de inmediato. Moja su ropa y ponle compresas frías mientras llega la ayuda.
3. No entender cómo refrescarse en calor húmedo vs. seco
En clima húmedo, es mejor enfriar con objetos fríos directamente en la piel. En clima seco,
rociar agua y abanicar funciona mejor. Adapta tus métodos según el ambiente.
4. Ignorar los electrolitos
No solo bebas agua, también necesitas electrolitos. Opta por bebidas bajas en azúcar y evita la
cafeína y el alcohol.
5. Usar ropa muy ajustada
La ropa suelta permite que el aire circule y el sudor se evapore. Busca telas ligeras y que
absorban la humedad. ¡Mantente fresco y cómodo!
6. No planificar teniendo en cuenta el calor
Evita las horas más calurosas del día y lleva mas agua de la que necesitarás. Si viajas a lugares
remotos, lleva equipo adicional como teléfonos satelitales y dispositivos SOS.
¡Planifica bien y disfruta tu viaje sin sufrir por el calor!